oanfach sein   x outdoor chicks

Bike & Yoga Camp

27.- 29.09.2019

BIKEPARK LIENZ

Übernachtung auf der Hochsteinhütte inkl.  Frühstück

3 Tage BikeGuiding

4 Yogaeinheiten

€ 345,- pro Person

Du wolltest schon immer mit dem Biken anfangen oder stehst bereits sicher auf dem Rad und möchtest deine Skills verbessern? 

Neben der ganzen Bike-Action möchtest du etwas gutes für Körper und Geist tun?

Dann bist du hier genau richtig!

Nachdem Balance nicht nur beim Biken wichtig ist, werden neben Techniktraining auch täglich Yogaeinheiten angeboten.

sei dabei beim ersten gemeinsamen bike & yoga camp von den outdoorchicks und oanfach sein!

Bike  Guiding

Gemeinsam mit den Guides Celine und Matthias werden wir 3 Lehrreiche tage auf dem bike verbringen. Der spaß steht dabei natürlich an erster stelle!

1. Tag Technik -und pumptrack training

2. Tag verfeinern der Technik im Bikepark lienz

3. Tag Enduro Tour (bis 500hm)

In den 3 Tagen wollen wir lernen sicher auf dem Bike zu stehen, Anliegerkurven richtig zu fahren und auch schon erste sprünge zu springen!

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Die Guides

Celine Blochberger
Matthias Garber

Yogaeinheiten

Um unserem Körper nach einem anstrengenden Tag auf dem Bike den richtigen Ausgleich zu bieten, findet vor dem Abendessen eine regenerierende Yogastunde statt. Bei dieser Einheit im klassischen Hatha Yogastil wollen wir unseren Körper in Einklang bringen und unsere Muskeln dehnen um am nächsten Tag wieder fit fürs biken zu sein. 

Für die Frühaufsteher gibt es vor dem Frühstück eine Morgenyoga-Einheit um perfekt und fokussiert in den Tag starten zu können. 

Je nach Wetterlage finden die Einheiten im Freien statt.

Programm

FReitag 27.09.2019

bis 14:00 Uhr                                      

14:30- 17:00 Uhr  

17:00 Uhr            

18:30-19:30 UHr 

20:00 Uhr           

Samstag 28.09.2019

06:45 - 07:30 Uhr

07:30 - 08:30 Uhr 

09:00 Uhr           

10:00 - 12:00 Uhr 

12:00 - 13:30 Uhr 

13:30 - 16:30 Uhr 

16:30 Uhr 

18:00-19:00 UHr 

19:30 Uhr

Sonntag 29.09.2019

06:45 - 07:30 Uhr 

07:30 - 08:30 Uhr 

09:00 Uhr            

10:00 - 12:00 Uhr 

12:00 - 13:30 Uhr

15:00 Uhr 

Anreise (Treffpunkt bei der                Hochsteinbahn) 

TEchnik- und Pumptracktraining

Shuttle zur HochsteinHütte

Yogaeinheit

ABendessen

Morgenyoga

Frühstück

Abfahrt richtung Bikepark

Bikeguiding im Bikepark

Mittagspause

Bikeguiding im Bikepark

Shuttle zur hochsteinHütte

Yogaeinheit

ABendessen

Morgenyoga

Frühstück

Abfahrt richtung ENduro Tour

Enduro Tour

Mitagessen

Ende!

Mitzubringen

- aufstiegstaugliches vollgefedertes Bike

- Schutzausrüstung: Helm (für den Bikepark wird ein Vollvisierhelm empfohlen, ansonsten reicht ein Halbschalenhelm), Ellbogen- und Knieschoner, Rückenprotektor, Handschuhe

- Yogamatte

- bequeme Kleidung

Es besteht die Möglichkeit die Bikeausrüstung zu vergünstigten Konditionen beim Dolomite Bikecenter auszuleihen - bitte um kurze Info dazu unter hallo@oanfach-sein.at

 

Solltest du keine eigene yogamatte haben, bitten wir ebenso um eine kurze info unter hallo@oanfach-sein.at

Kosten

€ 345,- pro Person

in den Kosten enthalten:

- 2 übernachtungen auf der hochsteinhütte inkl. frühstück

- 3 Tage Bikeguiding

- 4 Yogaeinheiten

- Liftticket am bikeparktag

- shuttle zur hochsteinhütte

- goodie bag

© 2019 by oanfach.sein, Anja Salchgger, hallo@oanfachsein.at